经期疼痛难忍这些食物要多吃,有的禁忌却不能碰

女性在经期内大多伴有痛经的出现，它不仅仅是对女性身体的考验，更是心理上的折磨，要知道有的痛经程度是能达到八级左右的，所以在此期间内女性需要注意的地方有很多，其中食物便是主要决定因素之一，因为它能决定你经期的度过方式是怎样的，是若无其事还是如同芒刺在背。

1孕期不能碰的18种食物分别是哪些

孕期不能碰的食物不外乎容易导致流产的食物和对胎儿和宝宝健康有危害的食物，具体如下：

1、马齿苋：马齿苋既是中药，也是蔬菜，但其性寒，容易导致女性流产。

2、螃蟹：螃蟹性寒凉，有活血化瘀的功效，孕妇吃后容易发生流产。

3、薏米：薏米能促进子宫收缩，因此大量食用可能会导致女性流产。

4、甲鱼：甲鱼性寒，有活血化瘀的功效，因此孕妇吃后容易发生流产。

5、猪肝：猪肝是动物肝脏，孕妇不宜食用。有研究发现，孕妇过量食用猪肝可能造成胎儿发育缺陷和致畸。

6、久存的土豆：放久了或者发芽了的土豆不能吃。保存时间过长的土豆含有超高的生物碱，会影响胎儿的正常发育。

7、辛辣食材：有些孕妇口味独特，喜欢吃重口味，但怀孕后不能吃辛辣的食材，如辣椒、五香粉、八角、桂皮等。这些食物最好不要吃，吃了容易便秘，容易上火。

8、罐头食品：有些罐头食品里面有很多添加剂和防腐剂，孕妇尽量不要吃。

9、酸菜：酸菜是孕妇不能吃的，即使是自己腌制的。这类食物含有亚硝胺，会导致胎儿发育缺陷。

10、浓茶：浓茶中的咖啡因含量比较高。孕妇不宜喝浓茶，会影响胎儿的生长发育，引起胎动不稳。

11、味精：味精中谷氨酸钠的含量比较高。人体过量摄入味精会导致体内缺锌，而锌是胎儿发育必需的营养元素，孕妇千万不要接触。

12、饮酒：孕妇不能饮酒，因为酒精会造成胎儿发育缺陷，影响胎儿智力发育。

13、石榴：贫血孕妇不宜多吃石榴，否则会导致孕妇贫血。

14、菠菜：菠菜中含有大量的草酸，会影响锌和钙的吸收，影响孕妇和胎儿的健康。

15、西瓜：西瓜含糖量高，尤其是患有糖尿病的孕妇不宜吃西瓜。

16、桂圆：桂圆是一种热性水果，如果孕妇吃多了，会导致胎热严重。

17、荔枝：荔枝与桂圆功效相同。也是热性水果，孕妇不宜多吃。

18、咖啡或可乐饮料：咖啡中含有咖啡因，可乐饮料中含有可乐宁和生物碱，会影响胎儿的发育。孕妇最好不要碰。

这18种食物，孕妇在孕期最好不要碰。怀孕阶段很特殊。孕妈妈需要补充营养，但这不代表孕妇什么都能吃。女性还是要注意自己的饮食习惯，如果不知道要吃什么，可以咨询医生或营养师，才能保证自己和胎儿的健康。

胆固醇高少吃10类食物，想要保命这些食物就碰不得

现代人普遍存在不良饮食习惯，如高脂、高糖、高盐饮食，不吃早餐，喜欢吃宵夜，暴饮暴食等。，这将导致许多健康问题。高胆固醇和高脂血症是常见的代谢问题，与饮食密切相关。今天生育帮就来带大家了解下胆固醇高少吃10类食物。

胆固醇高少吃10类食物

1、乳制品

牛奶营养丰富，平时喝牛奶也是一种保健方式。但是，对于胆固醇高的人来说，乳制品会引起高胆固醇血症，因为饱和脂肪酸可以促进肝脏产生大量的胆固醇，从而降低胆固醇的排泄能力。当血液中胆固醇过多时，它会聚集在动脉中。

2、蛋黄

研究表明，每100g鸡蛋中的胆固醇含量约为585mg，每100g鸭蛋中的胆固醇含量约为565mg，且主要胆固醇集中在蛋黄中，所以胆固醇高的人最好不要吃太多蛋黄。

3、动物内脏

猪肝、猪肾、猪脑、鸡肝、鸭肝、鹅肝等动物内脏都含有大量胆固醇。这些都是高胆固醇食物。胆固醇高的人尽量少吃或不吃。

4、鱼子

鱼子酱是一种胆固醇含量很高的食物，比其他食物含有更多的胆固醇。对于部分高血脂、高胆固醇、高血压患者，应避免鱼子酱。

5、坚果

坚果被认为是一种健康的选择，人们通常选择它们作为两餐之间的零食●然而，并不是所有的坚果都提供稳定数量的胆固醇。只有杏仁、榛子、松子不属于高饱和脂肪。你必须小心对待其他坚果。

6、猪蹄

猪蹄胆固醇含量高，一两次200g猪蹄的摄入量就会超过健康胆固醇的日摄入量。所以，肠胃消化功能减弱的老年人，患有肝胆疾病、动脉硬化、高血压的，不要多吃。

7、动物油

动物油中含有大量饱和脂肪酸，容易导致高胆固醇、血栓、动脉硬化等问题。因此，胆固醇高的人应尽量食用植物油，如花生油、茶籽油、葵花籽油等。，但不是动物油。

8、动物皮

猪皮、鸡皮、鸭皮、猪蹄等食物胆固醇也很高。虽然很多人认为多吃这些食物可以补充胶原蛋白，让皮肤变好，但也容易升高血脂。

9、少吃甜食

甜食中的糖分含量很高，糖分在我们体内可以转化为脂肪，容易导致肥胖和动脉硬化。

10、动物大脑

每100克猪脑含胆固醇2571毫克，羊脑含胆固醇2004毫克，牛脑含胆固醇2447毫克。可见胆固醇含量极高，胆固醇高的人一定不能吃动物脑。

小结

以上就是“胆固醇高少吃10类食物”的全部内容，除此之外，胆固醇高的患者不能喝酒，也要少吃奶酪和甜点。另外，患者可以吃一些深海鱼和海带，可以帮助患者降低胆固醇。

尿酸高不能吃什么食物，要忌口食物说明

1、酒精物质：对于尿酸更是有抑制排出的作用，所以，尿酸较高的人群应该禁止饮酒，无论是哪种酒水，无论其中含有多少的酒精物质，别给自己的尿酸数值和肾脏增加麻烦，请抓紧戒酒。

2、动物肝脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠等含嘌呤高的食物都不建议吃。

3、海鲜贝壳类食物：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产、绿藻类不能吃。因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。

4、食用菌：金针菇、菌类、平菇等食物中的嘌呤含量虽然没有肉类高，但是也属于含量较高的范畴。因此，过多的食物也会影响尿酸的排出，增加血清中尿酸的堆积。

6.辛辣食物：过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。

根据食物嘌呤含量不同，可以将食物分为低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克);中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25～150毫克);高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150～1000毫克)三类。所以针对于含有嘌呤的食物要尽可能的少吃，甚至是不吃。

痛经期内女性的饮食禁忌

上面讲诉了在经期痛经时，女性可以多吃的一些食物，接下来就说一下关于女性痛经时间内不能吃的食物。

痛经时应该忌口

1、太冷的食物：如雪糕、各种酒类、冰淇淋等，这类食物会对肠胃造成刺激，而这种刺激会导致子宫的收缩，影响到月经的正常排除，同时加剧身体负担；

2、太硬的食物：如压缩饼干、肉干之类的，它们会加剧身体负担，月经期间身体机能会下降，消化功能同样如此，如此时吃太硬的食物会导致消化功能的“负重”，从而带来间接影响；

3、太辣的食物：如火锅、串串、辣子鸡等，同太冷的食物一样，它还会加重盆腔的充血，让痛感来的更明显，就与常说的“火山喷发”无异。

总而言之，在痛经期内最好不要食用太冷、太硬、太辛辣的食物，它们都会加剧身体的负担，所以需要忌口，以清淡饮食为主，此外有医学研究表明，在经期内适当的运动是有利于月经的进行，所以还是不要因为痛经的原因拒绝体育运动，当然运动量和身体运动幅度不宜过大，此外还需要采取保暖措施，可以贴一些缓解症状的膏药，相信通过自身的努力抵挡痛经是完全不成问题的。